澳美亚全民口腔保健系列之

“牙龄与寿龄同在” — 中老年口腔保健常识

中年过后应格外注意牙齿保健。但是很多中老年朋友缺乏口腔保健常识，存在着诸多误区。

误区之一：人老了就一定会掉牙，俗称“老掉牙”。

大多数人认为老年人掉牙是正常的生理现象。其实，导致掉牙的罪魁祸首是细菌引起的牙龈萎缩，而绝非年龄。如果在青、中年期不注意口腔卫生，患上了牙周病又未及时治疗，到了中老年，牙齿就会松动脱落。事实证明，健康的牙齿可以伴您一生。

误区之二：只要坚持刷牙就不会生牙病。

牙齿的结构决定了刷牙只能清洁牙齿表面，而不能清洁牙缝深处。藏匿于此的食物残渣如不及时清除，会腐败发酵，繁殖细菌引发炎症，钙化后形成牙结石，进而损害牙周组织，产生各种牙病。所以中老年人除了每天早晚刷牙，还应使用牙线或冲牙器清洁齿间，使自己的牙齿每天都能够得到彻底清洁。

误区之三：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙省事。

很多老人缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦怕花钱，于是就任由它缺着。这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；它会加快邻牙松动脱落；还会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。“牙齿，一个都不能少”

中老年人的牙齿保健

1、 科学清洁牙齿

每天早晚（尤其是睡前）认真刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟。

刷牙后要清洁牙缝。使用电动冲牙器清洁牙缝是一种最好的选择。冲牙器是一种比较新的口腔清洁器具。在欧洲和美国，冲牙器是不少家庭必备的口腔清洁用品。现在，冲牙器也进入了中国，很多人已经逐渐喜欢上了这种既舒服又管用的牙保健小电器。

2、警惕根面龋　

中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露，这些部位龋齿能力差，易发生龋洞，不易发现，往往被忽视。因此，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，进行充填，减少痛苦和损失。

3、防治牙周炎 牙周炎是中年过后的常见病，常易反复发作，导致牙齿松动脱落，仅靠吃药不能解决问题，应作局部牙周治疗，再配合全身用药。

4、修复缺牙 缺牙会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落，镶上假牙可助消除缺陷，恢复牙齿功能。

5、牙齿保健操。 生命在于运动，牙齿也在于运动。扣齿、转舌按摩、鼓漱、双唇紧闭作漱口状、手指按摩，这些动作能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿牙周的血液循环，长期坚持，对牙齿的健康大有益处。

洁碧冲牙器—口腔清洁新概念

洁碧冲牙器是美国科学家针对牙刷、牙签、牙线的缺陷而发明的一种供家庭使用的口腔清洁用具。

冲牙器通过泵体对水加压，可以产生每分钟1200次的超细高压脉冲水柱，设计精巧的喷嘴可以使这种高压脉冲水柱毫无障碍地冲刷到口腔任何部位，包括牙刷、牙线、牙签不大容易够到的牙缝和牙龈深处。在用餐后只要冲洗半分钟，就可以把牙缝里的食物残渣碎屑冲干净。

从冲牙器的工作原理和牙齿的增龄性变化来看，中老年人是比较适合使用冲牙器的。中老年人牙缝较大，用冲牙器更容易清除牙缝中的食物残渣。冲牙器与牙签相比，最大的优势在于，它无论怎么用也不会伤及牙齿表面或者牙周。 促进口腔健康，提高生命质量。

愿天下中老年人都有一口健康的牙齿。